Dieses Jahr hat uns der Herbst schneller erreicht als wir gedacht haben. Genau wie die bunten Herbstblätter gehören die Erkältungskrankheiten wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit zur Saison dazu. Manche erwischt es häufiger, manche scheinen nahezu immun zu sein. Besonders Kinder sind von Schnupfennasen und lästigem Husten geplagt

Wie können Sie Ihr Immunsystem in dieser Jahreszeit unterstützen?

  • Ausgewogene Ernährung mit viel frischem, saisonal bedingtem Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Karotten, Tomaten, etc. sowie Früchte wie beispielsweise Zitrusfrüchte, Zwetschgen, Äpfel und rote Weintrauben
  • Genügend trinken, vor allem Wasser oder Kräutertees
  • Ausreichend Bewegung in der freien Natur
  • Negativen Stress (und Dauerstress) reduzieren
  • Beziehungen auf allen Ebenen, zu sich selbst, zu anderen, zur Natur lebendig gestalten
Heilpraktiker in Naturheilpraxis Böblingen

Die immunstärkenden Heilpflanzen:

  • Roter Sonnenhut (Echinacea purpurea) als wichtigster Vertreter der Arzneipflanzen mit immunstärkender Wirkung
    Echinacea-Kur zur Prophylaxe:
    Tinktur des Roten Sonnenhutes:>
    3 x täglich 5 bis 25 Tropfen (5 Tage lang)
    2 Tage Pause
    Diesen Zyklus 5 Wochen lang wiederholen
    Da es verschiedne Präparate gibt, lassen Sie sich in Ihrer Apotheke über entsprechende Dosierung beraten.
  • Lindenblütentee (Tilia), die Blüten werden traditionell bei Erkältungsbedingten Husten und Schnupfen eingesetzt
  • Zistrose-Tee (Cistus) wird eine antivirale, antibakterielle Wirkung nachgesagt

Bewährte Hustenmittel:

  • Schwarzer-Rettich-Hustensaft
  • Zwiebelhustensaft